为帮助教师有效地调节自身情绪，提升职业幸福感，同时建构和谐融洽的团体关系，更好地开展教育教学工作， 11月25日下午，学校高职考部教师齐聚嘉兴市儿童青少年心理服务总站进行心理团建。

幸福第一站：心理团辅，赋能减压

       团建伊始，老师们在总站戴敏燕老师的带领下体验了心理团体辅导活动。首先大家进行了热身活动“心情放松操”。根据戴老师的口令，老师们围成一个大圆圈并将双手搭在前面老师的肩上，后边的教师为前面老师捏捏肩，捶捶背，使各位老师瞬间放松下来，增进了彼此之间的感情。接着，大家给自己近期的心情指数打分，根据分数进行站位，分数相近的老师组队进行幸福猜拳，当大家伸出相同的“石头、剪刀、布”时，击掌鼓励，并分享最近令你感到幸福的事情。 “家庭和睦，孩子乖巧，学生认真，拔河比赛秒输，不快乐的阶段即将结束......”，大家畅所欲言，欢声笑语不断。随后，老师们在纸上写下送给自己的幸福礼物，并在其他老师的纸上写下你想要送给他们的幸福礼物。当看到自己的礼物单上满满都是同事的爱，老师们都露出了幸福的微笑。

幸福第二站：心理体验，走向幸福

        总站张文斌老师带领老师们体验幸福的另一种打开方式。快乐芯提升专注力，界面中菩提树随着老师们的呼吸调节，当心境平和便会开枝散叶，长成参天大树；沉浸式VR放松，让心灵去旅行，通过“自然之声”感受大自然的疗愈；心情脑波球，让情绪状态变成看得见的颜色，随着不同脑波的状态，脑波灯呈现“紫、红、绿、青、蓝”的颜色和亮度，显示当前模式下的专注程度；VR心理单车，让老师们在运动中释放情绪；全息小屋，参与者全身嗨起来。所有老师积极参与每个项目，放松心灵，释放压力，体会活动带来的快乐与乐趣。

        短短半天的心理团建活动给老师们带来了满满的正能量。塞林格曼的积极心理学认为真正的幸福应该是快乐加上意义，真正的快乐，会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。一个幸福的人，既能享受当下所做的事，又可以收获更美满的未来。在活动中大家有启迪、有收获，相信在今后的工作生活中一定能学会调节心理，化解情绪，做一名阳光健康、快乐幸福的老师。只有每一位老师始终以昂扬向上的积极心态投入到工作生活之中，才能引领学生更好的健康成长，收获教师幸福人生，才能做到快乐工作，幸福育人。